Työfysioterapia ja kuntovalmennus osana työhyvinvointia

Niskaan sattuu, selkää särkee, päätä jomottaa. Monille työssäkäyville on tuttua, että työn rasitus tuntuu kehossa erilaisina jännitys- ja kiputiloina. Istumatyössä tuki- ja liikuntaelimet joutuvat koville, ja toimistotyöläisellä arkiliikunta jää usein vähäiseksi. …

Mika Kivimäki

Akupunktiohoito

Akupunktio on yli 3000 vuotta vanha kiinalainen neulahoitomenetelmä. Suomessa lääkintöhallitus hyväksyi sen lääketieteelliseksi fysikaaliseksi hoitomenetelmäksi vuonna 1975. Kiinalaisen lääketieteen mukaan ihmisen kehossa risteilee energiakanavia, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Meridiaaneissa virtaa elämänenergia …

Pekka Larkela

Uusparisuhde luo toimivan yhteisön

Sinulle en saanut synnyttää. Annoin vain kuluneen kehoni ja temppuilevat lapseni. Pyysin vielä rakkautta meille kaikille. Meiltä kaikilta. Uusperheiden arjen ongelmat liittyvät usein ajankäyttöön: kuinka sovittaa yhteen lasten harrasteet, työkiireet, …

Minna Nyrhinen

Mitä esimiehen olisi hyvä tietää työnohjauksesta

Toimiva työyhteisö tukee työntekijän jaksamista ja hyvinvointia Jotkut työnohjaukseen tuodut työntekijän ahdistukset, pelkotilat ja epäselvät työnkuvat voidaan hoitaa jo hyvällä yhteistyöllä ja kannustavalla johtamisella. Aidosti utelias ja avoimesti työntekijöistä kiinnostunut …

Jukka Penttinen

Syömishäiriöt

Joka kymmenes tyttö kärsii syömishäiriöstä. Vaivaa esiintyy myös pojilla. Tavallisesti sairastutaan 13 – 28 –vuotiaana. Syynä on huono itsetunto, ajatus ettei kelpaa sellaisena kuin on tai yleinen ahdistus ihmisten edessä. …

Jukka Penttinen

Ahdistuksen monet kasvot

Ahdistus on kovin yleistä. Se on masennuksen ohella tavallisin psyyken vaiva. Toisaalta ahdistus on elämään kuuluva asia, monimuotoinen ja salaperäinen kuin elämä itse. Normaalisti se on muutokseen piiskaava voima. Häiriö …